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併用する時の注意点

 

ダイエットサプリは、あくまでも食品になります。

 

医薬品ではありません。

 

このことをあらかじめ念頭に置いておきましょう。

 


しかし、食品と全く同じ感覚で摂取することは、決して好ましいものではありませんね。

 

これは量に関しても言える事ですが、また併用に関しても同じことが言えます。

 

通常、食事の際には複数の種類の食品を同時に摂取しますが、これには栄養をバランスよく摂取する効果がありますよね。

 

それと同時に、色々な味を楽しむという意味もあります。

 

有意義な方法ですね。

 

ですが、これをそのままサプリメントに当てはめるのは待ってください!

 

決して良いとは言えないからです。

 

数種類のサプリメントを一度に摂取する場合は、必ずしも好ましくはないということです。

 

ダイエットサプリに含まれている成分は、それぞれに相性があって、その中には成分同士で効果を打ち消してしまうことがあるんです。

 

つまり組み合わせによって、せっかく複数のサプリメントを摂取しても、それらが全て無意味になってしまう恐れがあるということになります。

 

そう考えると、複数のサプリメントを同時に摂取することは、よほどサプリメントの成分について知識がない限りはお勧めできませんね。

 

また、同系統のサプリの同時摂取も過剰摂取につながるので、避けた方が良いですね。

 

ただし、その中には同時に摂取することでより効果が高まる組み合わせもあるのは事実です。

 

相乗効果を生む組み合わせは、一つの商品の中で考慮されていることがほとんどになります。

 

※自分で組み合わせを考えてコントロールする必要はありませんよ。

 

よって、ダイエットサプリを複数併用すること、現在のあなたがどう痩せたいのかを考えた上で、一つの商品に絞るのが好ましいと思います。

 

併用する場合は、ダイエットサプリを複数併用するより、ダイエット中に不足することが多いビタミンやミネラルを補給できるサプリメントの方が効果的なので、そちらをお勧めしますよ。

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