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ビタミンAについて

 

ビタミンは、現代人の身体に不足している栄養素の一つであるということをご存知ですか?

 

その主な原因は、野菜の摂取不足が原因となっています。

 

このことに当てはまる人は、食生活を改める必要性がありますね。

 


ただ、社会人になるとなかなか自分の食事をコントロールすることが困難になってくると思います。

 

ですから、必然的にビタミンの補給は、別の方法を考慮しなくてはならないという方も多いようですね。

 

この場合は、サプリメントでサポートするという選択があります。

 

サプリメントでビタミンを摂取すると、野菜不足を補うことができるといった考え方ですね。

 

ビタミン不足に関しては、メタボリックシンドロームとも関わりがあって、各ビタミンは、肥満解消、ダイエットに効果的な要素があるからです。

 

このことから、ビタミンの摂取はダイエットサプリにおいても重要視されています。

 

そんなビタミンの中で、ビタミンAについてご紹介しますが、これは脂溶性のビタミンとして有名ですよね。

 

ご存知ですか?

 

ビタミンAが不足すると、目が乾燥したりします。

 

あと肌が荒れたりすることもあります。

 

そして、ビタミンAがダイエットに関して影響するのは、そのいくつかの性質の一つである「消化器系の粘膜の維持」ということですね。

 

ビタミンAを摂取しないと、消化器系の粘膜が壊れてしまいます。

 

そして、その働きを著しく悪化させます。

 

見方を変えると、消化器の機能悪化が原因でダイエットが上手くいかない時もあるんですよ。

 

そんな場合は、ビタミンAを含んだダイエットサプリを利用することで、状況を改善できる可能性があります。

 

※注意:ビタミンAは、摂取しすぎると肝臓や骨、皮膚などに異常をきたす事があるので注意しましょう。

 

身体に悪い影響を与えてしまいますよ。

 

特に妊娠中は、胎児に影響が及ぶ恐れがあるため、過剰摂取にならないようにしましょう。

 

適量を把握することが大切ですよ。

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