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ビタミンCについて

 

ビタミンCは、最も有名なビタミンであると同時に、最も多くの摂取方法があると思われているのではないでしょうか。

 

私もその一人です。

 

数多くの食材に含有されているビタミンCは、特に美肌効果が有名ですよね。

 


そんなこともあってか、女性にとって絶対的に必要な栄養素だと言われています。

 

その為、女性にアピールする食品にはかなりの確率で含まれていますよね。

 

そんなビタミンCは、ダイエットにも密接な関係があるようです。

 

まず、先述した理由の通り、女性が好んで購入するダイエット食品に含まれていることが多いということが挙げられます。

 

ダイエットをしていると、どうしてもお肌が荒れてきたり、身体が弱ったりしがちですよね。

 

そんな時ビタミンCは、これらの状況を改善してくれる作用があります。

 

そんなことから、ダイエットの補助という役割で、ダイエット食品やダイエットサプリメントに含有されているようですね。

 

また、ビタミンCの効果の一つで、血中コレステロールの低下を促すという役割がありますが、これは直接ダイエットにかかわってくる問題でもあるんですよ。

 

メタボリックシンドロームの基準の一つであるコレステロールを低下させることで、肥満の改善に繋がるというわけです。

 

ビタミンCとビタミンBを比較すると、そこまでダイエットに対して強力な効果が得られるというわけではないようですね。

 

ただ、ダイエットをする上で起こり得る弊害に対してのケアという意味になります。

 

ですが、特に女性には必須の栄養素になりますよ。

 

しかし、ダイエットサプリにはさほど多く含まれていないものもあるので、ビタミンCの補給目的で市販されているサプリを、ダイエットサプリと一緒に摂取することをお勧めします。

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